唐山 时政 县区
原创 综合 社会
头条 帮一点
专 题 通讯员
新闻 国内
国际 环渤海
财经
旅游
数字报
小记者
  内容推荐:
您当前的位置: 环渤海新闻网>新闻>社会 正文

口袋医生:你真的会刷牙吗?99%的人都做错了!

http://www.huanbohainews.com.cn 2018-06-26 19:06 来源: 中国新闻社微信公众号

  口袋医生|你真的会刷牙吗?99%的人都做错了!

  牙疼不是病,疼起来要人命。

  想要牙不疼,刷牙很重要!

  资料图崔琳摄

  可是,明明每天早晚都刷牙了,为什么还是会牙疼呢?那是因为你在刷牙的时候,忽略了这些小细节…

  刷牙的次数越多越好吗?

  贾雪婷:

  你想刷几次呢?你不累,牙还累呢…

  只要刷得干净彻底,每天早晚2次刷牙就足够了,每次2~3分钟,晚上睡前刷牙尤为重要。

  如果吃了含酸的东西,比如碳酸饮料,最好间隔半小时以上再刷牙,可以更好地保护牙齿。

  听说,软毛的牙刷对牙齿更好,是真的吗?

  贾雪婷:

  是真的!

  小头、软毛的牙刷更有利于清洁和保护牙齿。较小的牙刷头在口腔内方便转动,可清洁到牙面的各个部位;软毛能减少对牙齿牙龈的刺激。

  吴倪娜摄

  虽然市场上的牙膏种类众多,功能琳琅满目,但其实牙膏最主要的作用是摩擦剂,通过增加牙刷跟牙面的摩擦作用,达到机械清洁的目的。

  因此,除了某些特别人群,比如牙齿敏感的患者可以选择脱敏牙膏,我们选用一般的牙膏都是可以的。

  医生,我每天早晚刷牙,可认真了但就是感觉没刷干净…

  黄晓峰:

  可能是你刷牙方法有问题!

  刷牙要掌握正确的方法。脏东西主要聚集在牙龈和牙齿交界处,清洁这个部位是刷牙的重点,下面介绍一个常用的刷牙方法:

  将刷毛放在牙颈部,毛束与牙面成45°角,毛端向着牙根方向,轻轻加压,让毛束尖端的一部分进入龈沟,一部分在龈沟外并进入牙缝区域。牙刷原地水平颤动4~5次,颤动时牙刷移动仅1mm。

  原地颤动后,将刷毛从牙龈方向旋转刷向牙冠方向。

  刷上下前牙内侧面时,张大口,将牙刷头竖起,重复做上下的原地颤动。

  刷咬合面时,刷毛垂直牙面略略加压,前后颤动4~5次。每刷完一个区域,移动牙刷到相邻的牙面。

  同时,不要忘记刷最后一颗牙齿后面。

  用这个方法刷牙时,牙龈应有被触碰的感觉,但不会疼痛,刷牙最好有一定的顺序,要保证面面俱到,不能遗漏。

  有时候因为刷牙不够干净,导致牙龈发炎,可能出现刷牙出血等问题,这个时候千万不要因为怕出血而不敢刷牙,反而要更加认真刷干净,同时及时拜访牙医。

  怎么才能知道自己刷没刷干净?

  黄晓峰:

  一个简单的方法是用舌头舔一圈牙面,是不是特别光滑,感觉粗糙的部位,多半是漏网之鱼。

  另外,也可以咀嚼菌斑染色片剂,然后漱口照照镜子,牙面上残留的红色,就是没刷干净的菌斑。然后再对着镜子,针对性地把残留脏东西刷掉,并且以后每次都按照这样的标准刷牙。

  是不是只要认真刷牙就可以永远不去看牙医了?

  黄晓峰:

  当然不可能!

  刷好牙能顶大半个医生,遗憾的是,不是全部。

  资料图吴倪娜摄

  刷牙不能清洁到牙缝的部位,因此还要每天用牙线;刷牙不能清洁被牙龈深深包裹的细菌,不能清洁已经形成的牙石,因此还需要每半年拜访一下牙医。

  如果有刷牙出血、牙龈肿痛等问题,更是要及时就医。

  如果有关于健康方面的其他问题

  也欢迎留言告诉小新!

  说不定下一篇文章,就能解答你疑惑!

  (贾雪婷黄晓峰)中国新闻社&北京友谊医院共同出品

编辑 孙敬兰
.
相关新闻:
男子酒后骑车撞坏门牙 开车去看急诊被查出醉驾   18-05-28
男子为救两岁女童飞身撞停三轮车 多处擦伤门牙撞烂   18-05-23
园丁修补百年树洞像医生补牙 让古桂“定时”飘香   18-05-09
云南迪庆收缴疑似象牙制品351件 真品仅31件   18-05-09
南宁海关查获人身绑缚式走私象牙制品案   18-05-08
图片
 
综合新闻>>
·唐山限行提示:6月27日限行尾号"1"和"6"
·唐山市城管局确保安全度汛组建防洪防汛抢险突击队
·中石化唐山石油分公司惠农便民助力“三夏”
·唐山市委组织部发通知 深入开展"脱贫攻坚党旗红"活动
·今年上半年唐山市食药监局受理投诉举报1332件
·唐山:2018年中考招生政策详解
·唐山:灵活就业人员养老保险缴费标准出炉
·唐山第十四批接收交办问题线索12件
·唐山:交警部门即日起专项整治违法停车
·唐山第六个固定无偿献血点亮相
社会>>
·湖北19家社会组织上黑榜
·空调外机被高空抛下烟头引燃 业主起诉50多家住户
·四川今年已缴获各类主要毒品逾845千克 发布涉毒通缉名单
·球赛变“心塞” 医生:避免情绪过于激动
·夏季安全应急 三大防护攻略请收下!
·加强家园共育、风险防控 北京幼儿园教师全员培训
·兰州新区不动产登记办证时间缩短了25天
·凌晨高速公路隧道内有头牛 交警路政合力赶牛
·清华研究生矣晓沅:轮椅上的坚韧“跑者”
·586只兔子被热死
 
热点新闻
·王浩赴唐山高新技术产业开发区调研
·聚焦唐山打造生态型沿海工业城市(组图)
·唐山:福乐园社区征询老旧小区改造意见建议
·唐山市委召开常委会(扩大)会议研究审议两个《意见》
·唐山消夏游之白羊峪、塔寺峪(组图)
·唐山第九批接收交办问题线索23件
·唐山加快建设环渤海地区新型工业化基地推进大会召开
·副省长张古江来唐调研包联重点企业
·唐山市全面推进曹妃甸高质量发展大会召开
·世界杯段子也幽默
 
 
唐山通:唐山生活资讯门户

饭店 酒家 | 休闲 娱乐

图书 音像 | 美容 健身

烟酒 花店 | 婚庆 礼仪 汽车 养护 |装饰 装修
网站介绍广告业务联系我们版权声明法律顾问设为首页加入收藏投稿邮箱
唐山市政府新闻办主管 唐山劳动日报社主办 技术支持:北方网
环渤海新闻网版权所有 未经允许 请勿复制或镜像
互联网新闻信息服务许可证13120170003号 冀ICP备08105870号-1