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高校开“减肥课”达标可获学分

http://www.huanbohainews.com.cn 2018-12-12 8:50 来源: 北京青年报

  高校开“减肥课”达标可获学分

  课程内容包括三个部分天津大学相关负责人表示希望学生借此养成良好的锻炼习惯

学生在进行课前热身训练

“减肥课”开课

  “每天起床第一句,先给自己打个气”,在《卡路里》歌曲流行的同时,天津大学也开设了“燃烧我的卡路里”训练课程。据学校介绍,课程计划从12月10日到30日,为期21天,课程设置主要包括了有氧和无氧训练、合理膳食和心理辅导等三部分,训练期间内BMI下降程度合格的同学还可以获得两个课外学分。

  天津大学场馆中心办公室主任对北京青年报记者介绍,课程不以减肥为目的,而是希望让学生养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。目前,经过选拔之后,已经有20名同学参与到训练中。

  “减肥课”旨在养成锻炼习惯

  近日,天津大学在官方微博上发布消息称,学校开设了“减肥课”,成功减肥的同学还可以获得两个学分以及各种精美奖品。消息发出后便引发了不少关注。不仅有很多天津大学的学生表示希望参与选修这门特殊的课程,同时也有很多其他学校的同学热心关注,询问是否可以参加。

  据天津大学介绍,“燃烧我的卡路里”训练营是由天津大学场馆中心、学工部、体育部联合主办,以及天外天、北洋体育新媒体中心承办的结群减肥训练营活动,旨在降低学生群体的肥胖率,提高大学生体质。

  12月11日,北青报记者联系到了天津大学场馆中心办公室主任张建斌,他告诉北青报记者,最早这门课程开设目的是想利用场馆中心内的一些资源,对校工子女做中考体育培训,主要是针对初中体育生来做的体育训练班,“后来我们通过在培训中考体育生时得到了一些启发,现在的一些大学生过度关注网络上的事,身体素质上可能更需要一些锻炼,所以我们希望通过这门课程来培养年轻人保持一种良好的锻炼习惯,从网络走到体育锻炼上来。”

  据介绍,经过与学校场馆中心、学工部和体育部多次共同商讨,学校联合推出了一门叫做“减肥训练营”的第二课堂,以“燃烧我的卡路里”为题开展了一项特色体育培训课。张建斌称,虽然是叫“减肥训练营”,但是后期也在逐渐修正这个概念,课程并不是以减肥为目的,而是通过21天的时间,让学生们快速养成一个良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。

  入选者需满足一定条件

  张建斌介绍,12月4日,天津大学校园网发布该课程后,短短12小时内就有46人报名,截至12月9日,共有107名同学在网上进行了报名,来到现场参加面试选拔的有60多人。

  天津大学发布的文章中介绍,入选者要求需要满足以下四项条件之一:BMI≥26(BMI=体重(kg)/身高(m)2);腰围超标(男生≥85cm,女生≥80cm);超过标准体重10%(标准体重=身高(cm)-105);体脂率男性超标25%者,女性超标35%者。在层层筛选考核后,选出20名同学进入“减肥训练营”。

  张建斌对北青报记者称,课程计划时间为12月10日到30日,每晚20时20分至21时20分进行训练。课程内容包括体质体能的训练,瑜伽、八段锦武术等,主要以燃烧脂肪,适合健康的有氧运动为主,原本计划里还有跆拳道,但是目前跆拳道的老师暂时没有确定好人选,所有的课程将会在接下来的21天内穿插进行。张建斌告诉北青报记者,这门课程将以第二课堂学分来算,属于课外教育学分,考核制度也比较简单,“只要大家能坚持下来就是合格的,达到这个学分的标准都是没有问题,这门课程主要还是培养大家的良好生活习惯,所以在最后结束时,我们还会为同学们做一些测评测验,测量体脂率来做对比,通过综合的考量评出一些鼓励的奖项,给同学颁发奖品。”

  学生热衷减肥参与课程

  12月10日,在一个简短的开营仪式后,20名同学就开始了21天的体能训练,“刚开始报名的时候并不知道这件事,也是等过了三四天看到了朋友圈的转发才知道‘减肥训练营’的”,今年研一的郭同学告诉北青报记者。报名的前几天,郭同学刚参加了几场校内主持活动,在同学发来主持时照片他感觉到自己胖了,“照片里的我都已经没眼看了,我看到了这个课程就赶紧报名,如果自己在家练或者对着视频练,我肯定不会这么主动,但是我们大家在这里,互相打气,互相喊口号,大家互相的鼓励下我们谁都不会去偷懒。”

  体脂测试时,郭同学的体脂率显示是偏胖,按照目标应该再减去33斤。为了减肥成功,他给自己定下了一个小目标,一天减一斤,为此第一天时还特意没去吃晚饭,“没想到运动量会这么大,空腹突然这么强度的锻炼,最后自己还出现了一点低血糖的症状。”郭同学表示,虽然现在已经有了目标,也有冲劲,但是运动还是要以身体健康为基础,晚上锻炼时一定要吃饭,“一个月减33斤不太现实,所以我给自己定下来的目标是一天减一斤,第一天已经达标了,希望剩下的20天都能达到这个目标。”

  (文/记者 郭琳琳 实习生 张曜麟 供图/楼嘉捷)

编辑 张惠琪
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