据《纽约时报》报道，随着气温逐渐降低，白天时间变短，夜晚时间变长，那可能预示着会出现“季节性情感障碍”（SAD）。什么是季节性情感障碍？SAD是一种抑郁症，多发于秋冬季节，然后会在春季消失。专家表示，如果你已开始出现生活单调、懒散的症状——如睡眠时间增加以及更难睡醒，或你知道自己容易患上SAD，那么最好开始采取预防措施，以免出现严重抑郁。据介绍，亮光疗法是最有效的治疗方法，一般每天上午在一个灯箱附近坐上半个小时左右即可。此外，经常到户外活动也可提供吸收一些光线的机会。（参考消息）