省气象台7月14日8时发布天气实况：13日8时至14日8时，张家口、承德、唐山、秦皇岛、保定中东部、廊坊北部、沧州中东部、衡水中东部、邯郸西部等地出现降雨天气，降雨区平均降水量为22.2毫米，承德南部、唐山、秦皇岛、沧州中东部、衡水东北部有286个站点降水量超过50毫米（暴雨），其中唐山中部、秦皇岛中南部、沧州南部有68个站点超过100毫米（大暴雨），抚宁深河最大为212.1毫米，最大小时雨强出现在抚宁鸽子塘水库，为92.2毫米。13日下午青县、景县出现8级短时大风。

雨水频繁 16日起雨水再度增多增强

接下来几天

我省天气舞台上

降雨的身影仍然频繁出现

今明两天

主要是出现在北部地区

以雷阵雨为主

16日起

雨水再度增多增强

“局地”将再次接受暴雨洗礼

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具体预报

今天下午到夜间，张家口中西部、唐山、秦皇岛、沧州东部多云间阴有分散性雷阵雨，局地有中到大雨，其他地区多云间晴。

明天白天，张家口、承德、保定北部多云转阴有雷阵雨，唐山、秦皇岛、沧州东部多云间阴有分散性雷阵雨，其他地区多云。

明天夜间到16日，石家庄北部、沧州及以北地区和衡水多云转阴有雷阵雨，局地有中到大雨，个别地点有暴雨，其他地区多云。

16日夜间到17日，全省多云间阴有小到中雨，其中中北部地区有中到大雨，局地暴雨。

（河北省气象台2021年07月14日11时发布天气预报）

7月正是降雨频繁时期

大家注意随时做好防范

同时避免山区出行

远离河道和地质灾害风险高的地区

气温高、湿度大，闷热成主打

雨水频繁，湿度明显增加

这两天

伏天的潮湿、闷热特征发挥的淋漓尽致

今天上午11点的时候

大部空气相对湿度都在60%-80%之间

空气很潮湿

（河北省气象信息中心）

随着气温进一步升高

预计午后的最高气温

大部基本上都在32度以上

石家庄、邯郸更是会攀升到35度以上

高温、高湿

午后时段闷热的感觉会更加明显

预计明天的最高气温

邯郸还将触摸到35度的高温线

其他地区在33度左右

搭配高湿度，闷热感明显

“上蒸下煮”的天气里

防暑不能松懈

生活提示

三伏天气温高，空气湿度增大，天气闷热，容易造成中暑等症状，很多的夏季疾病也开始进入了多发时节，所以，在饮食方面，冷饮不宜多吃，此外，西瓜、绿豆汤，虽然是解暑佳品，但是也不要冰镇食用，以免引起肠胃不适。同时，高温还会使人烦躁或倦怠，因此要注意适当的午休。

河北省主要城市预报

今天（7月14日）下午到夜间

明天（7月15日）白天到夜间

后天（7月16日）白天到夜间