天气渐暖，夜宵大排档又红火起来，喝啤酒、撸串成为一些人休闲的标配，此时消化道问题也进入高发期。医生提醒，观察排气情况，有助于帮我们及时了解肠胃乃至全身的健康状况。

排气可反映消化功能状况

中医所讲的“矢气”，即排气，俗称放屁，这是人体的正常生理反应，也是不可忽略的健康“观测站”。

中医认为，矢气为脾之镜。脾主运化，具有消化、吸收和传输营养物质的功能，同时通过排气的方式将浊气排出体外。另外脾气主升，胃气主降，如果升降失和，则影响矢气的正常排放。

不排气或少排气要警惕

如果不排气或少排气，并伴有如腹痛、腹胀、便秘、肠鸣音亢进或消失等症状，需警惕可能为肠梗阻。如果还伴有剧烈的肠绞痛，应尽快就医。

哪些原因会导致排气增多？

进食方式

进食速度过快或边吃边说话，大量气体可随吞咽进入消化道，导致排气过多。

食物原因

有些食物摄入较多可能增加排气：比如土豆、红薯等淀粉含量高的食物，一些谷物、豆类、十字花科的蔬菜等富含粗纤维的食品。

便秘

食物在肠道停留时间长，经过细菌的分解发酵会使得排气增多。

消化液分泌异常

患有急性肠胃炎、慢性胃炎、胰腺炎、胆囊炎、肝硬化等疾病的患者，消化液分泌异常，肠胃消化吸收功能减弱，食物停留肠道时间过长，会导致排气增多。

小贴士：如果排气次数异常增多，并且频繁发作，应引起重视，必要时去医院就诊。

情绪因素

焦虑情绪会引起胃肠道功能紊乱，导致胀气、消化不良、排气过多。

当排气出现这两种臭味要引起重视

如果排气频繁出现臭鱼味或血腥味，要引起高度重视，有可能是肠道感染、肠道肿瘤等疾病导致。

肠道被细菌感染，肠道黏膜被破坏，坏死的肠黏膜会释放强烈的臭气，导致排气有腐臭味。肠道肿瘤的患者，肠道出现出血，会导致排气有血腥味。

还有哪些因素会导致排气味道变重？

食物原因

洋葱、大蒜、韭菜等有刺激性气味的食物，白萝卜等具有理气作用的食物，肉类等蛋白及脂肪含量高的食物等，如果进食较多都可能导致排气味道变重。

便秘

食物残渣在肠道停留时间过长，导致发酵腐败，让排气臭味增加。

排气也有虚实寒热

排气也有虚实寒热之分。实屁多热、热屁多实；寒屁多虚，虚屁多寒。一般热屁实屁比较臭，虚屁寒屁不臭或气味较小。

如何调理身体，避免令人尴尬的排气？

湿热蕴结：响、味臭

这种排气响声较大，气味臭，排气时肛门有灼热感，同时会伴有小便黄赤、口渴喜凉饮、舌质较红、舌苔黄腻等症状。多因湿热之邪集中在肠道，或者过食辛辣食物导致的。

食疗方：土茯苓枳壳脊骨汤

做法：土茯苓、枳壳适量，洗净后稍浸泡，脊骨洗净焯水。砂锅中加水煮沸后，放入所有材料，大火烧开后转小火煲1个小时，食盐调味即可。

饮食停滞：闷、味臭

当饮食停滞，会出现排气无声无息或声音小、气味臭的情况，多因肠胃积热、消化功能失调导致。常伴有腹胀、口干口苦、厌食、便秘等症状。 

代茶饮：山楂麦芽橘红茶

干山楂、炒麦芽、橘红适量，用开水冲泡后饮用，有消食、健脾开胃的作用。

肝郁气滞：响、不臭

肝气不舒会导致脾胃功能失调。排气的特点是非常响，气味不大，常伴有腹胀、心烦易怒、两胁胀痛等症状。

代茶饮：适量绿萼梅、玫瑰花，用开水冲泡后饮用，有疏肝理气的作用。

具体调养方法，需由医生根据患者情况，进行辨证治疗。